Avec la formation "Mon sommeil de A à Zzz"

Retrouvez un sommeil de qualité, 

 des nuits reposantes et une énergie renouvelée !

Mon sommeil de A à Zzz

c'est :

 

   30 fichiers audios Mp3 et Wav téléchargeables

   13 heures de contenu pédagogique

   4 documents pdf téléchargeables

   9 vidéos d’accompagnements

   2 webinaires

   2 séances de coaching collectif

 

   Un site complet et facile d'accès

⇒   Votre espace membre

 

   En bonus : + 4 séances de coaching collectif

       TCCI > Thérapie Comportementale et Cognitive         de l'Insomnie

   + 2 albums musico-thérapeutiques

L'alliance de la cohérence cardiaque,de la musique fréquentielle et de la musique de relaxationau service de votre sommeil !

Une méthode unique, un accompagnement complet !

L'alliance de la cohérence cardiaque, de la musique fréquentielle et de la musique de relaxation,

3 forces en synergie afin de multiplier leurs effets positifs et vous faire profiter de tous leurs bienfaits !

 

Une méthode ludique, simple à installer et à pratiquer, qui offre de réels changements

et ré-instaure un sommeil de qualité, naturel et profond.

 

Dans cette formation, nous sommes là à chaque étape de votre parcours. 

Vous êtes guidés et accompagnés tout au long de votre apprentissage, au travers de vidéos, d'audios et d'écrits,

de tous les éléments qu'il faut pour faciliter votre compréhension et votre pratique. 

 

Des séances de coaching collectifs vous offriront des clefs adaptées à vos problématiques et des réponses à vos questions.

Parce que vos problèmes de sommeil

ne sont pas une fatalité !

Problèmes d'endormissement, insomnies, réveils nocturnes, apnées du sommeil, perturbations de notre rythme circadien, autant de désagréments, parfois profonds, provoqués par nos vies tumultueuses, qui nous épuisent, nous fragilisent, mettant en danger nos équilibres, notre santé même.

Pourtant, une pratique légère et régulière peut tout changer !

 

21 jours pour changer votre sommeil

en profondeur !

 

Et dire adieu à vos problèmes de nuits perturbées !

C'est l'engagement de "Mon sommeil de A à Zzz" et sa méthode unique, transformer vos nuits positivement, par une pratique légère et régulière qui deviendra vite votre "routine" sommeil préférée.

Ils ont suivi la formation

Et ont transformé leurs nuits !

Mes problèmes de sommeil ont débuté à l’occasion des gardes de nuit le week-end... impossible de retrouver un rythme normal la semaine. 

J’ai bien essayé les tisanes ou la méditation mais c’était loin d’être concluant. 

Avec cette formation, j’ai découvert une méthode qui allie la respiration, la musique et l’auto-hypnose. On y apprend à ré-apprivoiser son mental et son corps, et à mieux comprendre les mécanismes du sommeil. 

Cette formation est très complète et on y trouve énormément d’indices adaptés à chacun selon ses besoins. Des "trésors" et des "pépites" qui portent bien leur nom !

Je dors beaucoup mieux depuis que j’ai suivi cette formation et je la conseille à tous ceux et celles qui veulent retrouver un équilibre indispensable grâce au sommeil.


Marie-Pierre Lamy

Auxiliaire de vie - 54 ans

Beaucoup de connaissances dans cette formation unique, on en apprend énormément sur les mécanismes de notre sommeil et les choses à mettre en place pour l'améliorer et le favoriser.

Les pistes audios nous font rentrer dans un cocoon musical et respirant dans lequel on est enveloppé et transporté par les voix, les sons.

Au début on respire, on entend, on découvre, puis, au fur et à mesure, on RESPIRE, on ÉCOUTE, on RESSENT ! 

C’est mon rdv bien-être du soir. Mon moment.

1… le trésor, 2… la boussole, 3… la pépite ! J’ai très vite adopté ce rituel sonore agréable et accompagnant. Le vivre régulièrement a vraiment changé mon approche du couché et a grandement amélioré mes nuits. Je me sens mieux au réveil également, plus sereine, reposée et en meilleure forme.

Cette formation m'a fait prendre conscience du pouvoir immense de la musique et de la respiration sur mon corps et mon mental. Merci ;-)


Marie-Emma Laporte dit Cussy

Graphiste - 42 ans

Facile d’accès.

Choix varié des méthodes d’endormissement.

Musiques agréables.

Explications intéressantes du fonctionnement des sons sur le système nerveux.

J’ai choisi le 1er trésor, version sonore. J’en éprouve une grande détente. Il facilite mon endormissement.

J’ajoute que la musique associée à la cohérence cardiaque est vraiment un plus. C’est ce qui lui donne ce coté si agréable.


Eliane Vincent

Psychologue clinicienne - 68 ans

Habitué des longues journées de travail, un moment est venu où ma "machine" avait du mal à s’arrêter, mon endormissement devenait de plus en plus long et il m’arrivait souvent de me réveiller vers 3h du matin.

Tout cela me rendait fatigué et irritable, ce qui me faisait perdre beaucoup d'énergie et de temps dans mon travail.  Je n'arrivais pas à me sortir de ce cycle…

Avec cette formation j’ai réalisé que nous sommes nombreux dans cette situation, mais surtout que l'on peut s’en sortir !

Pour moi, une remise à plat était indispensable et les outils proposés m’ont permis de retrouver un véritable équilibre. Le fait de pouvoir échanger sur mes problèmes personnels lors des coachings m’a clairement aidé à dépasser certains blocages émotionnels.

D’un tempérament actif, le rythme de la formation m’a bien convenu : si le ton général est toujours plein de douceur, les mails que je recevais très régulièrement et les exercices quotidiens m’ont stimulé pour un changement radical. 

J’ai pu replacer mon sommeil à sa juste place dans ma vie. Aujourd’hui il me faut rarement plus d’une minute pour m’endormir. Je continue à écouter les guides de cohérence cardiaque, car la santé n’a pas de prix !


Olivier Blanchard

Chef d'entreprise - 42 ans

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Transformez votre sommeil de A à Zzz

en rejoignant la formation !

 

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